帶狀疱疹

帶狀疱疹俗稱「皮蛇」或「蛇纏腰」，是一種會產生水皰及極度疼痛的一種惱人的皮膚疾患，它雖不會瞬間奪命，卻會讓人痛不欲生。曾經得過水痘的人，終其一生都有可能罹患帶狀疱疹，帶狀疱疹最讓人受不了的是神經疼痛。病患形容，急性期痛起來「如遭電擊」，有時「連風吹過皮膚都會刺痛」、「或像蟲蟻大軍在皮膚上咬」，有些人持續痛好幾年，慢性期則如針刺一般。

臨床研究發現，年紀愈大，痛得愈久，皮疹好了之後，有五成的老人，皮疹處一年後仍有抽痛感，有人甚至痛到必須到醫院做神經截斷術。

罹患帶狀疱疹後的神經痛發生率，與年齡有密切關係，愈年輕罹患帶狀疱疹神經疼痛愈輕，年紀愈大神經疼痛機率愈大，據統計，六十五歲以上帶狀疱疹患者出現神經痛的機率達百分之十五，七十歲以上高達百分之七十。

現在，已經有疫苗可以斬「皮蛇」,帶狀疱疹疫苗是運用大劑量減毒的水痘帶狀疱疹病毒，誘發身體的免疫反應，讓藏在神經節的水痘帶狀疱疹病毒，不要再活化，劑量約是水痘疫苗的14倍，流行性感冒疫苗一起施打，但不能與肺炎鏈球菌一起施打，因會讓抗體的濃度下降。

目前，台灣已有自費的帶狀疱疹疫苗可施打，僅需施打一劑，在打完一個月後，可產生顯著的抗體反應，且越早施打保護力越佳，保護力可以持續很久。

據統計，每十人中有三人會罹患帶狀疱疹，年齡愈大發生率愈高；免疫機能差的人，如六十五歲以上老人、糖尿病人、惡性腫瘤病人、愛滋病人，精神壓力過大及身體過度疲勞的人，發病率比一般人高出五至十倍。
研究顯示，50到59歲的中壯年人，施打帶狀疱疹疫苗後，可減少70%的帶狀疱疹，60到69歲間的長者，可以減少64%的帶狀疱疹。整體而言，大約可以減少51%的帶狀疱疹，並減少67%的帶狀疱疹後神經痛。

不過要特別注意的是，帶狀疱疹疫苗，僅能施打在健康的中老年人身上。已經生病的癌症患者，有先天或後天性的免疫不全疾病、已接受免疫抑制治療、未經治療的開放性肺結核患者、孕婦，都不能施打。

緩解帶狀疱疹3原則

1.不熬夜

熬夜、壓力大，是把皮蛇引出來的最主要原因，預防帶狀疱疹最有效的方式是多休息，維持正常作息、不要熬夜，保持充足的睡眠，適當運動放鬆心情、減壓，提高身體免疫系統。

2.不碰刺激性飲食

一旦得到帶狀疱疹並無特效藥，惟一的方法就是多休息，保持身體機能正常運作，飲食清淡，避免菸、酒、咖啡、辣椒、油炸物等刺激性飲食，以免引起發炎或症狀惡化。

3.不過量攝取B群

帶狀疱疹患者應多補充維他命B群，增加抵抗力，但不宜過量攝取，反而有害身體健康，建議從飲食中攝取富含B群的食物，如牛奶、紅肉、深綠色蔬菜、乳酪、豆類等。

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