糖尿病自我照護

如何控制糖尿病賴於飲食、運動、和使用降血糖藥物間的相互配合
飲食方面─要有健康概念的糖尿病飲食:
1.均衡飲食2.定時定量3.高纖低脂4.少糖少鹽5.少酒戒菸
運動方面─運動原則:
1.不要空腹或餐前運動
2.血糖控制不好時(300mg/d1以上)或已有併發症者,避免做劇烈運動
3.應固定運動時間,一周至少要三次才能達到效果
4.強度以心臟能負荷的程度為佳
5.運動時需穿適當的鞋襪,絕不可赤腳
6.隨身攜帶方糖、糖果或飲料,發生低血糖時可立即服用
7.隨身攜帶糖尿病識別證件
8.避免單獨運動
9.在高溫或極冷汗天候不良〈霧天、雨天〉時不宜做戶外運動
藥物方面─口服降血糖藥或注射胰島素
哪些人不能使用口服降血糖藥
1.孕婦
2.接受重大手術的病人
3.處於重大壓力下,如受重傷、嚴重的感染症及對口服藥過敏現象者
4.有明顯的肝、腎功能障礙者
5.服用降血糖藥物仍無法控制血糖者
6.胰島素依賴型糖尿病人
低血糖
何謂低血糖一指血糖濃度低於50─60mg/dl
症狀:冒冷汗、暈眩、心跳加快、無力、意識不清、昏迷
預防:依醫師指示服藥或注射胰岛素;飲食定時定量、避免長時間未進食;隨身攜帶糖果或果汁
 

發佈留言