症狀
剛開始不覺得有什麼不舒服，有些會感覺到頭重、頭痛、失眠、眼花、耳鳴、呼吸短促、頸部酸痛、兩肩酸硬等症狀
大多數的高血壓患者沒有明顯的自覺症狀，需靠健康檢查診知
如何預防高血壓
適宜的運動、充分的睡眠與休息
節制食量、避免肥胖
少吃油脂及太鹹的食物
盡量避免菸酒
定期接受健康檢查及量血壓
保持精神愉快、避免過勞及精神緊張
測量血壓時注意事項
測量前半小時，不要運動、抽菸、飽腹、避免焦慮、興奮、情緒不安、使用藥物或憋尿
量血壓時，測量手臂不可衣物緊束，手臂平放與心臟同一高度
若一次未測量好血壓，需鬆開休息一分鐘後再測量
清晨醒來勿躺於床上量血壓，必須起床後20分鐘再量血壓較準確
居家照護
定期接受健康檢查
遵照醫師指示服藥
保持情緒平穩，充分睡眠及休息，有適當的娛樂以鬆弛緊張的生活
保持理想體重
適當的限制飲食納量
沐浴時注意水溫，並注意保暖，水溫應適當，約攝氏39-40度，不可太冷或太熱，沐浴時間不可超過10分鐘為原則
適當的運動
可加強冠狀動脈側枝循環及全身血液循環，能降低血管阻力，改善血壓
可做一般溫和的柔軟體操、散步、慢跑、室內跑步機等運動